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处暑养生吃什么水果可以解暑 处暑吃什么水果

处暑是三伏天末伏的时候,天气仍然是比较燥热的,温度差异比较大,水果中富含大量的膳食纤维、维生素、钙锌铁铁矿物质,大量的氨基酸和大量的水分。民间也有处夏‘吃果不吃瓜’的传闻,那么处暑可以吃什么水果呢,下面就让我们来看看。北京军海癫痫病医院

1、葡萄

虽说葡萄每个季节都有,但是处暑时节的葡萄吸收了夏日和早秋的阳光雨露,富含维生素和矿物质,营养多汁又解渴,而且里面充足的果酸,进表皮细胞的活化和更新,加强皮肤的新陈代谢,进而吸收大量的水分,使皮肤光滑而有活力,具有美容的功效。

2、苹果

苹果为“水果之王”里含有丰富维生素C、纤维素和果胶。还可以把苹果洗干净,切片敷在脸上来滋养皮肤,益处多多。

3、石榴

石榴里所含的维生素C是梨的两倍多,还含有花青素、石榴多酚两大抗氧化成分,不仅能够补充肌肤水分,还能起到保护眼睛的效果,所以爱美女性朋友可以多吃一些石榴。

4、橘子

夏季是橘子旺盛的季节。橘子中带有天然独特的清香,浑身是宝,不仅果肉可以吃,橘皮也可以晒干泡水喝,橘子中富含满满的维生素C能提高人体免疫力。

处暑人体容易蒸发汗液,多吃水果不仅补充人体内的维生素还可以补充水分,起到保健养生的效果。以上就是今天分享的内容,祝你身体健康,再见!

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