您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

夏季喝凉茶时有讲究

【--水果】北京军海癫痫病医院

  “所以夏季不要饮用太苦寒的凉茶。”杜专家表示,如果市民有感冒的感觉,可以适当煮点感冒凉茶来喝,如用银花、菊花、薏米一起煲即可。如果市民想要消暑,可以煮一点参麦饮,即用人参、麦冬、五味子一起煲,参麦饮可以起到提气、补气、养阴的作用,对于改善夏季出汗多、心烦、心慌有一定的帮助。

  夏季心烦慌乱可吃西洋参

  炎炎夏季应该如何养生?“多喝水、吃西瓜,适当煮点绿豆汤。”专家表示,夏季天气炎热,有些食品很适合在此时食用。“从古至今,消暑最好的就是西瓜。”他告诉记者,因为西瓜汁内含有很多种营养成分,在夏季能对人体起到补充水分和体力的作用。其次,可多用苦瓜煲汤。苦瓜清凉,是很好的消暑食品。再次,绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效,可以煮一些绿豆汤喝。最后,如果天气太热,暑气太大,可以食用一点西洋参。杜发斌介绍,西洋参凉性味甘,具有补气养阴、清火除烦的功效,如果夏季感觉心慌乱、烦躁、不舒服,食用西洋参可以缓解。

  上面给大家介绍了夏季消暑喝凉茶要怎么喝,还有因为夏季高温引起心烦要喝什么凉茶好,所以大家在夏季的时候按照上面的方法喝凉茶,让你夏季更健康。

© http://jkcp.mdrfz.com  玫瑰养生网    版权所有