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上火的饮食禁忌

一般情况下,上火之后就要忌口。就会有很多的饮食禁忌,不能是辛辣刺激的食物,不能吃温补油腻的食物等。那么,上火有哪些饮食禁忌呢?一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

上火的饮食禁忌

1、忌辛辣、温燥食物

上火时不要吃辛辣、温燥物,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等。因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复。

2、忌黏腻食物

上火不要吃油腻、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。

3、忌含糖量高的食物

糖是产生热量的食物,吃过后热量会积累在身体里,不利于身体里的火往外发,从而加重上火症状。所以,上火后一切糖类都不要吃了,就算是棉花糖也不建议吃,否则对上火症状不利。含糖高的食物,如糖果、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等。

4、忌温热性水果

上火时温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,病情迁徙不愈。如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。

5、忌温补食物

上火期间切勿大补,任何温补类食物都不宜食用。如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等,以免燥热,加重上火症状。

6、忌坚果类食物

坚果中含有比较高的热量,会使体内产生过量的内热,从而加重上火的症状,所以不宜食用。如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

以上就是关于上火的饮食禁忌的分享,希望对大家有所帮助!

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