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葡萄皮的营养价值和功效

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葡萄皮的营养价值和功效

1.葡萄皮中含有丰富的纤维物质、铁、果胶等矿物质,能够补充人体身体中缺乏的营养。

2.葡萄皮中含有的单宁可以防止紫外线对皮肤的损伤,可以有效防晒和阻止各种色斑的形成。

3.葡萄皮中含有的花青素,是一种很好的抗癌物质,可以抑制自发性基因图片,抑制辐射引发的脂质过氧化,调节机体免疫功能。

4.葡萄皮中含有一种黄酮类物质,能够有效降低血液中胆固醇的含量,从而起到防止动脉粥样硬化的作用,并且颜色越深,效果更佳。

5.葡萄皮具有能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素的物质,能够帮助调节睡眠周期,从而改善睡眠。所以吃葡萄时应该连皮一起吃下去,也可用开水青煮后食用。

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