您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

利弊皆有 站式办公悠着学

  如今,随着办公室里颈肩腰腿疼疾病的流行,很多人开始琢磨着换种方式工作,而随着一种小型多功能电脑桌的热卖,很多人开始在办公室里站着办公,希望借此来缓解身体的不适,但有关专家却对此提出了质疑。那么,正确的做法究竟是什么呢?北京军海癫痫病医院

  坐在办公桌前打字、使用电脑、处理各项日常事务,原本是办公一族固有的工作习惯,可最近记者与一位在外企工作的同学聊天时意外得知,他们办公室好几位同事都特意购买了不配备椅子的小型木质电脑桌,将办公桌加高成两层后,专门站着打字、处理日常事务。

  据介绍,这种新颖的“站式办公”方式,在郑州的流行程度虽然还不太高,但在北京、上海、广州等大城市的办公室一族中,却早已成为一大流行趋势。这些人之所以选择站着办公,目的是为了缓解腰酸背疼等白领的通病,同时,站着办公也能有效避免脂肪囤积,利于减肥。

  在一些购物网站上,能够实现“站式办公”的多功能电脑桌,也因此受到办公一族的青睐和追捧,售价从几十元一路攀升到了数百余元不等。

  利弊皆有,站式办公悠着学

  长久以来,办公一族因为坐的时间长,难以保证腰部的挺立,很容易出现腰酸背痛等不适状况。同时,因为伏案时间过长,办公一族还很容易诱发颈椎病。但是,“站式办公”在缓解腰酸背痛症状的同时,是否有利于人体其他方面的健康呢?

  武警河南总队医院脊柱外科主任医师朱卉敏说,研究证明,椎间盘所承受的压力呈坐姿时最大,站姿时较小,卧姿时最低。也就是说,呈站姿办公椎间盘所承受的压力要小于坐姿。但长时间站立时人体重量压在椎间盘上,椎间盘所承受的压力也并不小,久站也容易损伤腰肾。

  郑州市第一人民医院骨科副主任医师刘纪恩说,坐姿更符合人体生理要求。久站时人体下肢静脉回流比较差,还会诱发静脉曲张等血管疾病,从这一角度来说久站并不利于身体健康。

  朱卉敏提醒说,无论“站式办公”还是“坐式办公”,时间过久都不利于健康,正确的做法应该是办公一段后站起来踢踢腿、走一走。教师和营业员等需要长时间站立的人群久站后,最好找个沙发斜躺10~20分钟,以免腰椎间盘压力过大出现突出情况。

  颈腰疾病,切莫自己胡乱捏

© http://jkcp.mdrfz.com  玫瑰养生网    版权所有