您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

婴儿小睡能提升记忆力吗?婴儿小睡有什么好处?[]

对于婴幼儿来说,他们的时间几乎都是用在睡觉上,刚出生的婴儿几乎每天要睡至少20个小时,甚至22个小时,随着年龄的增长,睡觉的时间也会慢慢减少,但其实有的时候小睡比长时间睡觉效果更好,好处更多,那么到底婴儿小睡有什么益处呢? 北京军海癫痫病医院

婴儿喜欢频繁小睡,因为睡眠可以促进婴儿健康成长。英国和匈牙利一项最新联合研究特别指出,年仅3个月大的婴儿在学习新知识后小睡一会儿,可以强化记忆。

哈尔滨哪个医院的癫痫病好“text-indent:2em;“> 此前研究发现,频繁小睡可以提升6个月大的婴儿记忆力。英国牛津大学研究人员和匈牙利的同行本次针对3个月大的婴儿开展小规模试验,测试一个半小时至两个小时的小睡对婴儿记忆力的影响。

研究人员向45名婴儿出示一个动画形象,然后让其中28名婴儿小睡。等这些婴儿小睡醒来后,研究人员再次向所有婴儿出示这个动画形象和另一个动画形象,看它们是否能吸引住婴儿的注意力。结果显示,小睡后的婴儿中过半数在面对陌生动画形象时会多注视一会儿。

研究人员认为,这说明小睡帮助这些婴儿记住了之前看过的动画形象,从而对新形象更感兴趣北京军海医院治疗癫痫好吗。但是对没有小睡的婴儿,他们在看两个动画形象时是随意注视的,这表明他们已经忘了自己之前看过的那个动画形象,只是觉得这两个动画形象都新奇有趣。

研究人员为这些婴儿在睡眠时做的脑电图也提供了相关证据,脑电图中睡眠纺锤波越多的婴儿记忆新事物的能力越强。过去有研究显示,睡眠纺锤波越多的人,睡眠质量越好。

1.营造舒适的睡眠环境

营造一个昏暗、安静、温度与湿度适宜(不要过热或过怎么治癫痫冷)的舒适睡眠环境,有助于宝宝快速入睡。

2.把握信号

及时把握宝宝的睡眠信号,宝宝犯困时一般都有一些小动作,比如宝宝开始打哈欠、揉眼睛、抓耳挠腮、有些烦躁,这些都是在释放睡觉的信号,要及时帮助宝宝入睡。

3.避免抱睡、哄睡

引导宝宝入睡时,应尽量避免用奶睡、抱睡、摇晃等方式哄睡,否则一旦宝宝养成通过这些方式入睡,就会失去自主入睡的能力。

武汉中际脑病医院dent:2em;“> 4.用声音辅助入睡

对于3个月以下的宝宝,白噪音(海浪声、流水声等)能够让宝宝平静。3个月以上的宝宝可以放一些轻柔舒缓的摇篮曲,安抚情绪,从而进入睡眠状态。

5.让玩具陪宝宝入睡

很多宝宝不愿意自己睡觉,是缺乏安全感。大人找一些宝宝喜欢的安抚玩具一起陪睡,比如可以清洗的玩具小熊、小兔子等等。

为了安全起见,建议妈妈在宝宝睡熟后将安抚玩具拿走。

© http://jkcp.mdrfz.com  玫瑰养生网    版权所有