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秋季减肥好时机 七款养生粥排毒减肥

  秋季是喝粥养生的好时节,粥是我们生活中许多人比较喜爱的餐点。它除了美味之外对于想要减肥的女士们来说,其实只要我们能搭配好,还是很好的排毒减肥养生的食物。那么秋季时节喝什么粥排毒减肥呢?下面就给大家介绍相关的排毒减肥养生粥的做法。北京军海癫痫病医院

  材料:香蕉2个,大米50g,白糖适量。

  做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用,取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,发羊癫疯如何急救待熟时调入香蕉、白糖,再煮沸即克。每日1次,连续3~5天。

  郁李仁粥

  材料:郁李仁10g,大米100g。

  做法:将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,煎成汁水,将郁李仁过滤出丢掉,汁水加大米煮为稀粥即成。

  麻油拌菠菜<郑州军海脑病医院好吗 治过才知道/strong>

  材料:菠菜250克,食盐、麻油少许。

  做法:将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。

  芝麻粥

  材料:粳米100克,黑芝麻适量。

  做法:将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每身体抽抽搐是怎么回事次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。

  无花果蜜糖粥

  材料:无花果30克,大米50克。

  做法:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成,喝粥时调入蜂蜜。

  蜂蜜粥

  材料:大米长春看癫痫哪家医院好50g,蜂蜜适量。

  做法:将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,熟了后放入蜂蜜,再煮沸即可。每日1次,连续3~5天。

  鲜葵粥

  材料:鲜葵菜100g,大米50g。

  做法:将葵菜洗净,切细备用,大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,等熟了后放入葵菜,再煮沸即可。

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