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八个小妙招今冬不感冒 清洗鼻子多喝酸奶

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  4、老便秘

  经常便秘会让肠道治癫痫病那个医院好?没有“闲暇”来抵抗病菌。丹麦研究显示,在饮食中补充益生菌会让感冒的病程缩短48%,益生菌能抵御感冒。

  因此流感季节可以适当吃些含有益生菌的食物,如酸奶等。

癫痫会导致嘴巴无缘无故流口水吗   5、朋友少

  人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌,因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾癫痫病发作一直抽搐怎么办病的能力,还能缓解精神压力。

  6、不运动

  运动能加快血液循环,利于白细胞均匀分布到全身,还能通过改变激素水平来增强免癫痫病什么不能吃疫力。

  研究发现,每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。此外,已经感冒的人,只要症状不严重,也不要卧床不起,轻柔的锻炼能加速痊愈。

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