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男性备孕注意事项有哪些?备孕需要多长时间?养生知识

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正规治疗小儿癫痫病医院rong>  男性备孕注意事项有哪些?

  1、多参加锻炼:男性身体过度肥胖,会损害精子的成长,从而导致不育,因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,不过锻哈尔滨什么医院治疗癫痫好炼强度要适中,不要剧烈的运动。

  2、戒烟酒:随着男性朋友吸烟的时间越长,所畸形的精子就会越来越多,精子的活力也会降低,而长期饮酒会引起性欲减退和精子畸形等情况。 孩子抽风是什么原因

  3、多补锌:锌跟精液的密度和质量是正比关系,所以男性朋友要想提高自己的生育能力,必须要多补充一些锌,除了口服锌制剂以外,男性还可以多吃一些含锌的食物,比如海产品和。

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