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经前期综合征怎么饮食?推荐6款美味食疗方

女性在经前7-14天,反复出同一系列精神,行为及体质方面的症状,如乏力,易激动,四肢发胀,焦虑或紧张,乳房胀痛,情绪不稳定,抑郁,食欲增加,头痛,健忘,注意力不集中,心悸及眩晕等,严重影响生活质量,一旦月经来了这些症状自然消失了。一旦经前期综合征怎么饮食呢?下面推荐6款美味食疗方供大家选择。北京军海癫痫病医院

1、黑木耳炖豆腐:木耳30克,豆腐3块,核桃仁7个,加水炖汤服用,适合于月经前易怒,烦躁者。

2、百合枣仁汁:鲜百合50克,生熟枣仁各15克,枣仁水煎,去渣取汁煮百合食用。适合于经前期失眠,烦躁,易怒者。

3、银杏西安中际医院口碑 你有了解过吗桂圆汤:银杏3枚,桂圆7个,加水同煮汤,每天空腹服用,适合于头痛失眠者。

4、银耳参:银耳15克,太子参25克,冰糖适量,水煮饮用,适合于经前期精神症状者。

5、大枣甘草汤:大枣10个,甘草4克羊癫疯的症状是什么样子,浮小麦30克,用三大碗水三样食材煮成1碗,去渣取汁服用,适合于有精神症状者。

6、枸杞头荠菜汁:将鲜枸杞头250克,鲜荸荠250克,分别洗净,放在温开水中浸泡15分钟,取出切碎,放在家用粉碎机中搅拌成浆汁,用洁净纱布过滤取汁,用小火煮沸服用,适合于疲劳无力者。

有经前期综合征的女性朋友们不妨试试陕西最好癫痫医院哪家上面的食疗方,没有副作用,美味食用。

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