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6种超有效养颜排毒食品

【--水果】北京军海癫痫病医院

护肤从来不只是表面功夫,除了涂涂抹抹的护肤产品,食补也是一个不错的辅助手段。可是什么蔬菜能养颜?什么水果能排毒?

芹菜

美容和营养学家KimberlySnyder告诉你6种既能养颜还能帮助身体排毒(毒排了皮肤自然好了)的最高效食品,你还记得2009最热门的抗老话题“细胞修复”吗?这些食品就是从细胞层面帮你清除体内垃圾,排出毒素,在干净的血液给细胞送往养分的同时流过你的全身和脸部,就能带往焕然一新的好气色!

芹菜

是的,你可能听说过芹菜是粗纤维,有助于肠胃蠕动;芹菜是感光食品,假如在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪?实在是芹菜里的有机钾,它是一种重要的电解质,能帮助清洁你的细胞,而细胞修复正是2009年抗老化产品的热门卖点。

这真是一种轻易而又便宜的保养方法不是吗?不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,假如可能的话,尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里,或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用,还有减肥的功效。在Kimberly的网站上还有很多简易的食谱可以参考,往看看吧。

无花果

优秀的清洁血液选手,当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部,所以细胞越干净,皮肤就越健康。无花果的种子非常细小,但是不止布满了养分,还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之,任何超市都能买到,不妨当零食吃吧~!

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