季节养生夏季除湿始于生活习惯-华医健康养生网

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健康指南:夏天来了,环境温度上升,湿度变大,天气闷热。湿度是各种疾病的常见原因。湿气侵入人体,易导致腹部胀满、食欲不振、大便稀稀、尿浊、头重身重、四肢沉重而不举,或白带过多、污秽不清、湿疹等症状。因癫痫病一年后复发要吃药吗此,除了夏季防暑降温外,及时祛湿也是一项重要的保健措施。那么,如何去除体内的水分呢?我们必须改善我们的生活习惯。

1.冰糖炖莲子百合15克,鲜百合30克,冰糖适量。将莲子去心,放入装有百合和冰糖的炖锅,加入适量水,炖2小时。尤武汉治癫痫病哪个好其适用于阴虚和气虚的人群。2.避免环境中的湿气。除了自我新陈代谢的问题,我们体内的水分还与环境有关。

通常在潮湿、寒冷的环境中,很容易导致湿气侵入身体。日常生活中要注意以下事项:1。不要直接睡在地板上。地板上的湿气很容易侵入身北京军海医院患者评价体,导致四肢酸痛。2.减少在雨天外出。

3.洗澡后,不要穿湿衣服,不要盖湿被子,完全擦干身体,吹干头发。4.如果房间里湿度很大,建议打开更多的窗户通风。如果外面的湿气太重,你也可以打开风扇,用这些电器保持空气对流。

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