初学者莲藕排骨汤的做法

主料:

猪肋排(200克)、海底椰(适量)、淮山药(适量)、扁豆(适量)、玉竹(适量)、无花果(适量)

辅料:

济南治疗癫痫病医院排名莲藕(300克)、红枣(适量)、盐(适量)、姜片(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、排骨用冷水洗净,凉水下锅焯水。水开后撇去血末,排骨捞出备用。

2、砂锅中加足量的凉水,加入包成包的靓汤药材,所有药材总共放了30g左右)。<癫痫病比较先进治疗方法/p>

3、水烧开后放入半熟的排骨,再次开锅后加入料酒,撇掉浮沫,小火盖盖炖一个半小时。

4、莲藕去皮切成滚刀块备用。

5、肉炖软烂后加入盐调味,加入莲藕再次盖盖小火炖煮1小时即可。

海底椰的热量(卡路里)231千卡癫痫病检查确诊要多少钱才能好;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

淮山药的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

扁豆的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B150岁以后的癫痫正常吗,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与鸡肉、山药、猪肉搭配;与蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

无花果的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与梅头肉、梨、板栗搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;