超级好吃芝麻薄脆做法

主料:

蛋白(160克)、砂糖(100克)、白芝麻(50克)、低筋面粉(60克)、色拉油(70克)

做法步骤:

1、鸡蛋分离出蛋白。

杭州癫痫病专业医院有几个>2、蛋白打散,加入糖搅匀(搅匀即可,不要打发)。

3、筛入低筋面粉,搅匀。

4、倒入白芝麻,拌匀。

5、加入色拉油,拌匀。

6、把拌匀后的芝麻薄脆糊一勺一勺舀入烤盘中。

7、烤盘放在烤箱中层,上下管170°C,烘烤13分钟。

8、又香又脆的小孩抽搐症是什么造成芝麻薄脆。

蛋白的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与干辣椒、香椿、桂圆肉搭配;与雪莲果、鹅肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利癫痫病人睡觉时候应该注意什么:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与桑葚、梨、山药搭配;与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;