超简单年年有余的做法

主料:

鱼头(一个)、金钱菇(100克)

辅料:

蚝油(适量)、料酒(少许)、葱(适量)、姜癫痫病需要终身服药吗(适量)、盐(少量)、鸡精(少许)、朝天椒(少许)、李锦记蒸鱼豉油(少量)

做法步骤:

1、鱼头洗净片开。用蚝油把鱼头抹匀,加入料酒、盐适量腌制15mi癫痫遗传基因检测有用吗n;。

2、把姜丝、葱节放在鱼的下面,鱼头内放2个金钱菇。鱼身撒少许鸡精,再放一层剁椒;。

3、大火蒸8min关火,焖5min。或直接放入微波炉高火10min;。

4哈尔滨治癫痫价格是多少、出锅后放一层葱花,淋上热油,再浇上李锦记蒸鱼豉油。

鱼头的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗衰老、补充蛋白质、预防心脑血管羊癫疯是怎么引起的疾病等功效;可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配;与山楂、枣、绿豆相克,同食可能会引起不适;

金钱菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;