猪骨胡萝卜莲藕汤这样做最好吃

主料:

猪骨头(1斤)、莲藕(半斤)、胡萝卜(2条)、盐(适量)、鸡粉(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、猪骨头洗干净、用婴儿羊颠疯初期症状些把猪骨头泡一下、这样可以把血水去掉。

2、将莲藕胡萝卜洗干净后、切块!。

3、把准备好的猪骨头、莲藕、胡萝卜装进锅里、加入适量的水、开火!。

4、我是用高压锅煮的汤、大火15分钟、转小火15分钟、就可以喝啦~~。

猪骨头德州癫痫医院>的热量(卡路里)200千卡;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、牛蒡、猪小排搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里癫痫都有什么症状)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、狗肉、比目鱼搭配;与西红柿、山楂、白酒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎小孩得癫痫是怎么引起的、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;