连小孩都抢着吃的糯米蛋蛋做法步骤

主料:

糯米(适量)、红枣(适量)

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做法步骤:

1、糯米泡4小时以上。

2、生鸡蛋,抠个小口,放出鸡蛋液,冲洗干净。

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3、填进糯米个小枣。

4、用锡纸包住。

5、蒸50分钟就可以吃了。

糯米的热量济南看儿童癫痫医院(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣、红豆、兔肉搭配;与鸡肉、莲子、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

红枣<治疗癫痫哪家医院好/strong>的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黑木耳、木瓜、兔肉搭配;与银鱼、葱、海蟹相克,同食可能会引起不适;