最正宗排骨汤的做法步骤

主料:

排骨(500克)、胡萝卜(2-3根)、玉米(2个)、胡椒粒(10颗)、盐(适量)、生姜(4-5片)

做法步骤:

1、胡萝卜切块,玉米山东手术治疗癫痫好的医院在哪切段备用。

2、切好的排骨可以过一遍水,主要是去除腥味和血水。

3、砂锅的水烧开后放入胡椒粒和姜片,在依次倒入胡萝卜玉米排骨,大火炖15分钟然后小火30~45分钟。注意火候,最好不要把盖子盖严了。不然汤水要喷出来,留个小缝就可以了!。

排骨的热量(卡路里)羊颠疯什么症状264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、白菜、茄子搭配;与田螺、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、草鱼、绿豆芽搭配;与苹果、木瓜、茄子相羊癫疯遗传吗克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与牛膝、鸡蛋、酸奶搭配;与田螺、海螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)鄂州治疗癫痫病的医院是哪个59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;