做香浓卤搭的方法和技巧

主料:

鸡蛋(适量)、豆腐(适量)、五花肉(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、五香粉(适量)、冰糖(适量)、盐(适量)、黒酱(适量)、炖肉料(买的)(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1好的治癫痫病医院、五花肉泡一天,换3次水,然后刮毛。(我这是冻的)。

2、五花肉切块,加葱姜蒜和盐,炖肉料煮40分钟。

3、豆腐切块,同鸡蛋一起蒸熟。可以边煮肉边蒸哦!。

4、锅内烧油,炒入冰糖至棕黑液体,再炒入肉块均匀上色。

5、加入鸡蛋,豆腐,煮肉汤。
加入盐,五香粉,生抽,老抽,黒酱,小火慢炖。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白浑身抽搐是什么原因引起的质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、菠菜、牡蛎 搭配;与柿子、豆浆、红薯相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与三文鱼、川贝、鲑鱼搭配;与菠菜、比目鱼、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含癫痫病有没有生命危险烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、南瓜、萝卜搭配;与田螺、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

河北有名的癫痫病专业医院trong>五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黑芝麻、银杏、石榴搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;