做8寸披萨的方法和技巧

主料:

中筋面粉或普通面粉(110克)、白糖(5克)、酵母(1克)、洋葱(适量)、披萨酱或番茄酱(适量)、火腿肠(1条)、马苏里拉奶酪(适量)、温水(适量)、食用油(8克)

做法步骤:

1、将面粉和酵母西安专业治癫痫病医院排行放入盆里。

2、加糖。

3、混合。

4、加入油。

5、加入温水揉成面团。

6、放在暖气上1个小时。

7、用擀面杖擀成8寸披萨盘的大小。

8、在烤盘刷上油,刷多一点。

9、将面饼放在烤盘上,刷上番茄酱。

10、把洋葱切成洋葱圈。儿童癫痫怎么服药伤害小点>

11、放洋葱圈和一点马苏里拉奶酪。

12、把火腿肠切成8个圆形个一些碎块。

13、铺完挤上沙拉酱。

14、放黑胡椒。

15、200度15分钟。

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与北京治癫痫病比较好专业医院是哪家番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具睡觉时身体频繁抽搐有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、猪肝、苦瓜搭配;与虾、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;