早餐-像花一样

主料:

牛肉肠(适量)、鸡蛋(适量)、牙银川癫痫病十佳医院签(适量)

做法步骤:

1、如果你选的牛肉肠(或火腿肠,因为本人不吃猪~)淀粉含量较高的话最好剥皮先蒸癫痫病患者如何合理饮食一两分钟 不开盖焖一分钟~拿出来的时候会很软有利于塑形~。

2、拿筷子放在两边切的话可以保证切口一样深 就不容易断掉啦。

3、切好以后用甘肃癫痫医院哪里治疗好牙签固定~平底锅放一点油 油热下锅煎定型~两面都稍煎下~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富颠闲病诱因都有什么含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、紫菜、辣椒搭配;与鹅、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;