春季养生喝点粥:小米熬粥功效堪比人参—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  小米,是达首选食品,生病后,产后以及体质虚弱者都以服用,以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称,不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。

  小米富含多种营养元素及微量元素,具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米样的精制工序,所以保留了大部分在武汉哪家医院治疗癫痫效果好的营养,其营养价值要比大米高,对人体的益处不言而喻。

  1、防止消化不良:长期患有方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所的肠胃病症。

  4、养心安神:小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡适量喝一些小米粥,有助眠作用。

  5、补肾:五谷都具有养男性癫痫患者备孕需要注意什么精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。

  小米的黄色来源于其中的类胡萝卜素,如玉米黄素、隐黄素、叶黄素等,体可转化成维生素A。在确保的前提下,越黄的小米越好,胡萝卜素含量高。

  生产小米的谷子秋天收获,如果储存到了第二年夏天,就成了陈小米。陈小米黯淡无光,颜色灰白,不再是“黄油油”的,而且还可怎么才能治癫痫病能因储存不当出现轻微霉变。卖不好的小米,自然卖不上高价,不法商贩就会通过清洗、染色等手段让陈年小米再次“容光焕发”。

  购买前要鉴别一下,防止买到陈年染色小米。染色小米色泽过于一致,缺乏自然光泽。用姜黄染的小米有中药味,柠檬黄、日落黄染色的虽没有特殊气味,但陈小米由于脂肪酸分解变质,丧失了小米特有的清香味。

什么原因造小孩癫痫  染色小米易脱色,哈口气,用手或纸巾搓揉,上面会沾染黄色。用水浸泡后,水很快黄色,小米变得灰白,而天然小米的黄色来源于类胡萝卜素,易溶于油脂,但不易溶于水,浸泡后水并不会明显变色。

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