生理期适合喝什么茶?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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  展开全部对于有痛经、全身乏力、手脚冰凉等不适症状的女生,经期喝对茶的话,是很。

  生理就是指发育成熟的每个月都有一次月经。月经量看上去,实际完全在可承受范围。大部分女孩每个月的生理期只会损失大约不超过150cc的血液。一般的月经周期在12岁-51岁,周期在21—35天。桂圆红枣茶、、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)

  枸杞红枣茶:红枣美容养颜,益气补血;枸杞被称为山东儿童医院看癫痫怎么样西夏奇果,有极其神奇的生命力。 把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味),开水冲泡趁热饮用。

  经期女性着大量的血液流失,与同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也血液一起流失掉了。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因,女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

 比较新治疗癫痫的药物 对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于,还可能给身体带来一定的麻烦。

  经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。老年人癫痫有办法治好吗p>

  其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可肠蠕动减慢,进而大便滞留在肠道。

  第三,女性月经期间,由于神经分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

  生理期适合喝红糖姜茶,女性在生理期喝点红糖水,能避免痛经。它北京军海中医医院,治癫痫看过来所含的钙和镁,能协同发挥镇静、放松之效,铁元素还能补充生理期的耗损。红糖是用甘蔗汁直接炼制而成的赤色晶体。它几乎保留了甘蔗汁中的全部营养成分,含种维生素和微量元素。

  胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。 胃寒的病因是习惯不良如不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上节奏快,精神压力大,更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯,还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水。

  胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康。当然,出现胃痛需警惕胃的器质性病变,最好去院做胃镜检查。