养生之道是怎样的—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  之道与之术 在中,人都将等同于养生之术,其实不然。中将养生的理论称为“”,而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道,基本概括了几千年来药、、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其容不外四点: 顺其自然: 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不违背自然,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,以长久”。 形神兼养: 在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面癫痫病越来越频繁是怎么回事的,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静: 现代医学主张“生命在于”,中医也主张“动则生阳”,也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养: 养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养动。外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了七方面: 神养: 括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质哪些食物会诱伏癫痫发作调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 行为养: 括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养: 为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武 ☆咖啡语茶ㄣ 回答采纳率:31.6% 2008-09-12 09:25 检举 四季喝粥也养生 我一年四季离不开粥。喝粥,喝来喝去,终于悟出了所讲“粥饮为世间第一补人之物“的道理。粥具有适口、易消化吸收、生津益气的功效。 学过医学,我深知脏腑功能是节气的变化北京军海中医医院在哪里而变化的。为了达到事半功倍的效果,不同的季节喝不同的粥。例如,喝百合粥。百合具有、润肺、养胃去燥火的功效,粳米性甘平。煮法是百合20g,粳米100g,冰糖少许。煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。常喝绿豆藕粥。绿豆、藕均有清、增津液的功效。做法是煮绿豆,待绿豆要开花时,将粳米100g放入,煮至半熟后将切成薄片的藕放入,文火稍煮至熟,冷却后即食。常喝玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质,红薯有祛癫痫病中西医治疗病延年功效。做法是将玉米面l00g先用凉水调成糊状水烧开后放入,然后将切成碎块的红薯一并放入,轻轻搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火,中间可点几次冷水,玉米面红薯粥以不稀不稠为好。我常喝小米、大枣、红小豆粥。小米性温,大枣补气养血。红小豆含人体必需的糖。补之,有益。做法是先将红小豆洗净,放入温水中煮熟,然后放入小米、大枣。大枣以7—10枚为好,小米200g,红小豆40g。水适量煮熟后放在电饭煲中,可以食用。