盘点5个夏季养生保健小常识 为你的健康护航!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  万物生长,是一年有生气的季节,人体代谢最旺盛。同时,骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节。学地在夏天更加重要。人关心安度夏天。据专,处理好五个关系,会对有所帮助。

  一、,苦与酸搭配。中认为,夏季癫痫病一般多少钱能看好火热,苦有降火的作用,因苦味食物适合这个季节。苦要与酸搭配,酸有生津液的作用,夏天大量出汗,津液丢失较多,苦与酸相搭配,降火与生津相辅相成。

  苦味食物的代表是苦瓜,苦瓜被誉为“君子菜”,和鸡鸭鱼肉一起做菜,不会让其他食材沾上儿童癫痫病能治疗吗苦味,让吃的人都能找到的。苦瓜性寒,能清热、消暑、解毒。现代研究表明,苦瓜有降糖、抗肿瘤的效果。

  酸味食物的代表是酸梅,中医入药“乌梅”。酸梅有生津止渴、敛肺止咳、涩肠止泻的功效。这里教大家自制酸梅汤的方法:山楂75克,乌梅儿童睡眠癫痫怎样治疗50克,甘草5克,加水1000毫升,煮沸后放凉即食用。夏季对于甘(甜)、咸、辛也都是需要的,例如养离不开甘淡之味。养生不能走极端,不要片面理解。

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