养生:高温天自制7款养生茶 皮肤滋润不干燥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  【慧聪食品工业网】尽管立秋悄然而至,是温度依旧高企,身体水分流失,补水是第一要务。人都不喜欢喝白开水,而更青睐有味道的饮料,如咖啡、橙汁、汽水等等。然而,这些饮料中含有一定量的糖分,饮同时增加了能量的摄入,还有香精、色素的添加,长期饮用对身体不利。

  取60克左右的薏米洗干净,泡3小时,然后煮十分钟。把煮过后的薏米水倒出来保存,浓稠以根据个人口味调制。

  另外,也可将炒过的薏米泡茶喝。一般来说,薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好。

  薏米,味甘、淡,性微寒。能健脾益胃,利小便、祛湿,对虚弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮河南治癫痫医院哪家好助。

  虚寒体质不适宜饮用,怀孕妇女和正处在月经期的应该避免饮用。另外,汗少、便秘者也食用。

  将鲜柠檬洗干净,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要过酸。建议最好选用温开水,这样有利于保存柠檬中的营养物质。

  柠檬富含维生素C。中认为,柠檬味酸、甘、性平,入肝、胃经,有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。

  柠檬较酸,因不宜大量饮用,免得伤胃。胃酸过多和胃病患者不宜饮用柠檬水。

  取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道黑龙江出名的癫痫医院会更佳。

  金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散热的作用。可在炎热的饮用,以清热解毒,中暑。

  由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。

  每次可用开水冲泡3-5克的陈皮,也可以在其他茶饮中添入2-3小片陈皮,可根据个人口味增减,但总量不宜超过20克。饮用完后可以连渣一起吃掉。

  中医认为,陈皮味甘苦,性温,归肺、脾经。可以理气健脾、燥湿化痰。做菜、煲汤时加几片陈皮,不仅味道好,还能缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等不适,平时也可以泡水喝。内蒙古治疗癫痫病最好的医院

  每次可用开水冲泡3-5克的陈皮,也可以在其他茶饮中添入2-3小片陈皮,可根据个人口味增减,但总量不宜超过20克。饮用完后可以连渣一起吃掉。

  中医认为,陈皮味甘苦,性温,归肺、脾经。可以理气健脾、燥湿化痰。做菜、煲汤时加几片陈皮,不仅味道好,还能缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等不适,平时也可以泡水喝。

  在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火炽所致的烦躁失眠者饮用。

  选取红枣10克、枸杞8克,把洗干净的红西安哪家医院看癫痫病比较好枣和枸杞放入茶杯,倒进开水,焖2到3分钟就可以了。当然,也可以根据个人爱好加入少量冰糖。

  由于枸杞、红枣有滋补的功效,所以正感冒发烧、有炎症或腹泻的人最好别饮红枣枸杞茶。

  红枣味甘性温,功能为补中益气、养血安神,常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。

  枸杞子则具有很好的滋补作用。其性平和,味甘甜,有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。

  因此红枣和枸杞两者配合,能够起益气补补血的功效。经期过后,特别是由于经血过多的女性,经常饮用红枣枸杞水有助改善面色苍白和手脚冰冷的状况。